A Review Of والیبال
A Review Of والیبال
Blog Article
اگر قصد دارید به عضلات دلتوئید فشار بیشتری وارد شود، بخش اکسنتریک حرکت را کمی آهستهتر از حد نرمال انجام دهید و در ابتدا هم وزنه کمتری انتخاب کنید.
تالار مورد نظر خود را اینجا پیدا کنید + تخفیف ویژه ورودی
لذت سروکله زدن با اسپانسرها و مدیریت مربی و شرکت در کنفرانسهای خبری و البته رقابت نفسگیر با حریفان در زمین مسابقه و تلاش برای رسیدن به قله تنیس دنیا، در یککلام فوقالعاده است.
والیبال به سرعت در آسیا به ورزش بسیار محبوب تبدیل شد و بهعنوان ورزشی از بازیهای شرقی در اوایل سال ۱۹۱۳ (میلادی) تبدیل شد. والیبال همچنین در روسیه نیز محبوب شد. هنگامی که رقابتهای بینالمللی بهطور منظم در سال ۱۹۵۰ آغاز شد، روسیه تیم برجستهای از این رقابتها بود. در طول جنگ جهانی اول، نیروهای ایالات متحده، والیبال را به اروپا معرفی کردند.[۷]
در این بخش شما میتوانید یک فصل از بازی را مدیریت کنید، کارکنان، تجهیزات و اسپانسر های خود را انتخاب نموده و وارد مسابقاتی جذاب شوید.
در استانداردها، توپ باید به شکل کروی (گرد) و از جنس چرم انعطافپذیر یا چرم مصنوعی باشد. درغیر این صورت باید از لاستیک یا موارد مشابه این دست ساخته شده باشد. رنگ توپ میتواند هم یکنواخت و هم ترکیبی از رنگها باشد.[۱۳] بعد از آزمایش بسیاری که فدراسیون جهانی از رنگهای مختلف برای توپ گرفت، یک آزمایش را با رنگهای زرد، آبی و سفید در مسابقات قهرمانی جهانی در سال ۱۹۹۸ ژاپن انجام داد؛ که معرفی این توپ، جایگزین توپهای سفید سنتی شد.
بعد از هر رالی که مالکیت توپ عوض شود تیمی که سرویسزننده میشود https://iwantmob.ir قبل از سرویس باید بازیکنانش تغییر جا بدهند به این تغییر جا چرخش میگویند.
در این صورت میتوانید از همه مزایای این تمرین ورزشی برای حجیم سازی عضلات شانه بهرهمند شوید.
اگر یک بازیکن، دوبارِ پی در پی به توپ ضربه بزند خطای دو ضرب محسوب میشود.
این مطلب مربوط به موضوع دانلود بازی تنیس برای کامپیوتر میباشد.
مصرف مکمل غذایی قبل از ورزش بین ورزشکاران بسیار رایج است. این محصولات میتوانند عملکرد بدن، قدرت و حجم عضلهها را افزایش و خستگی بعد از ورزش را کاهش دهند.
دو تیم ۶ نفری با یکدیگر روبرو میشوند. داور در بالای تور قرار گرفته و ناظر بر اجرای مسابقه بوده و سوتی در دست دارد. سرداور نیز مقابل او قرار میگیرد. بازیکنان در وضعیت آمادهباش بوده و دستها، انگشتان، بازوها و پاها در حالات مطلوب قرار میگیرند.
بدن شما برای کار کردن نیاز به آب دارد. رساندن آب کافی به بدن میتواند باعث افزایش تحمل فرد و حتی بهبود عملکرد شود.
۱۸:۰۰ تمرین کیک دانکی چیست، چه فوایدی دارد و چگونه باید آن را انجام دهید؟ ۲ مهر ۱۴۰۱